Es la percepción del estado interno del organismo. Incluye la lectura cerebral de los latidos cardíacos, la respiración, el dolor visceral y la temperatura. Las personas con una interoccepción saludable regulan mejor sus emociones, ya que detectan las señales físicas del estrés antes de que este se desborde psicológicamente. La corteza insular es la región cerebral encargada de procesar esta información.
La nos invita a una visión integral y a "bajar de la cabeza" para escuchar lo que nuestros órganos nos dicen. Reconocer que el cuerpo esculpe al cerebro es un cambio de paradigma que nos empodera, demostrando que el crecimiento personal es una combinación de neurociencia y autoconocimiento.
El cuidado del cuerpo (alimentación, ejercicio) es el cuidado directo del cerebro. neurociencia del cuerpo pdf
Este campo de estudio concluye que para tratar la mente, debemos observar el cuerpo. La salud mental es, en esencia, una salud sistémica donde la respiración, la nutrición y el movimiento son herramientas de "neuro-hacking" natural.
Al notar cómo el cuerpo reacciona (respiración, tensión muscular), podemos gestionar mejor el estrés. Es la percepción del estado interno del organismo
Embodied cognition is the theoretical framework that posits that cognitive processes are deeply rooted in the body's interactions with the world. It challenges the classic "sandwich" model of cognition, where perception inputs information, cognition processes it, and then action outputs a response. Instead, embodied cognition argues that the mind is not like software running on a brain's hardware. Rather, the nature of the brain, the body, and the environment are inextricably linked. Our posture, gestures, and physical actions don't just express our thoughts; they can influence and even determine them.
A PDF on this topic typically dissects the specific brain regions involved: La corteza insular es la región cerebral encargada
: Es la percepción del estado interno del cuerpo (palpitaciones, respiración, temperatura, acidez, contracciones musculares). Las personas con una interocucción sana regulan mejor sus emociones, ya que detectan las señales físicas del estrés antes de que se conviertan en una crisis de ansiedad o en un estallido de ira. 4. Postura Corporal y Embodied Cognition
se gestionan en una red que incluye el intestino y el corazón, no solo la amígdala.
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